木子发现一个情况，不是不困，而是不舍得去睡觉，总觉得白天被各种事情赶着走，晚上那一点时间才真正是自己的，刷手机刷到眼皮都快睁不开了才肯放下，结果一闭上眼，脑子反倒清醒了。
一、手腕上有个能让心安稳的部位
我们摊开手掌，让掌心向上，在小指那一边的腕横纹上，能找到一个小小的凹陷，用大拇指的指腹轻轻按下去，不会疼，而是有微微发胀的感觉，这就是手少阴心经的原穴神门。
《黄帝内经》里说，“心者，君主之官也”，古人觉得心是藏神的地方，白天耗费心神太多，心气就容易分散。
神门这个地方，就好像心经气血进出的门口，你看看身边织毛衣的婆婆和拉二胡的大爷，手上的活不断，心里却挺平静，也许在不知不觉中经常活动手腕，也帮助安抚了那条心经。
用大拇指去按揉神门是可以的，要顺时针轻轻揉，每一侧揉个三五分钟，白天多揉一揉的话, 心气就会比较安稳。
二、手腕这一圈，是气机进出的关口
把手掌摊开看看，腕上那条横纹，正好是三条阴经碰头的地方，手太阴肺经的太渊、手厥阴心包经的大陵，还有手少阴心经的神门。
手腕这一圈，掌管着心、心包、肺三脏的气机往来，要是白天想太多、说太多话，或者面对屏幕的时间太长，这个关口就容易不通畅。
不少人觉得是湿气重或者火qi大什么的，忙着喝这茶那水什么的，却反倒忽略了身体本身气机不通畅，比起大张旗鼓地往外清理，不如先试着把手腕上的气机理顺。
从太渊开始，用拇指横向轻轻推捋到大陵，再到靠近大陵的筋腱内侧，来回推个二三十下，动作不要太快，心里也不要着急，有位做手工毛笔的师傅，他收工前总有这么个习惯，搓搓手腕，不然第二天手指会发僵、心里会烦闷，把腕上这几条经的壅滞疏散开，心气顺了，胸中郁结的气也就散了大半。
民间常说：“手暖则心安，头凉则脚暖”，手腕是心经经过的地方，气血畅通了，情绪也会平和，多多好好养护好心经这个关口，身体会舒服不少，坚持几天，夜里翻身或许就少了，入睡也会更安稳。
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